Dieta della Luna

Un giorno di digiuno non ammazza certo persone come noi generalmente ricche di .. riserve naturali? Io lo trovo gratificante, per un girono la fame non si fa tanto sentire (ma magarievitiamo di farci una corsa di 10 chilometri o altri sforzi del genere) e bisogna bere tanto tanto per aiutare anche a purificarsi. Io volevo fare la cosa in luna nuova ma avevo qualche difficoltà dato che ero sotto ciclo .. ora che il mio ciclo ha pensato bene di fare un bel balzo verso la luna piena (ogni 35 giorni >__> grr) direi che posso anche rimettere mano al mio piano.

Il digiuno a ogni cambio lunare .. quindi diciamo 4 in tutto? Ad ogni quarto?

Io faccio il digiuno oggi, ma mi concedo un piccolo strappo alla regola dato che non ho la possibilità di bere un succo di frutta ma solo del the, ho mangiato uno yogurt ai frutti di bosco. A parte questo, ho preparato già il thè per oggi pomeriggio e questa sera! Non ci hai ancora detto com'è andata ieri!

La dieta della luna è una dieta semplice e durevole, efficace perchè va in armonia con gli influssi lunari e il nostro corpo, non lo aggredisce in maniera radicale. Cercate di consumare durante la dieta alimenti biologici, sani, buoni e nutrienti, questo lo ritengo fondamentale: se dovete tenervi un po' e mangiare un'insalata di verdura, se è fresca, croccante e saporita è molto pià piacevole e gratificante. Quanto ai cereali consumate preferibilmente quelli integrali.

Plenilunio
Iniziate la dieta della luna due o tre giorni prima della luna piena, quando l'organismo assorbe molto facilmente quello che già gli si propone e quindi si tende ad ingrassare più del solito, in particolar modo nel plenilunio vero e proprio. Mangiate un po' meno del solito evitando di consumare pasti dopo le 18. Se ve la sentite digiunate durante la luna piena, o mangiate solo frutta e verdura per due o tre giorni.

Luna calante
Nelle due settimane dopo, in luna calante, mangiate normalmente. L'organismo non assimila più molto bene i cibi, dunque il peso resterà lo stesso o di minuirà leggermente. Bevete una tisana per depurare il sangue poichè questa luna favorisce la disintossicazione e fa si di non farci avvertire in maniera eccessiva lo stimolo di mangiare. In queste sere dovreste cercare di consumare il pasto serale prima possibile, anche prima delle 17.

Novilunio
Come per la luna piena, cercate di mangiare per lo più frutta e verdura o di digiunare per un giorno, il corpo si depura molto e potete favorire questo processo con qualche ora di astinenza. Bevete una tisana che stimoli la diuresi.

Luna crescente
Autodisciplina, non dovete morire di fame ma sappiate che tutto quello che mangiate in questo periodo viene assimilato per bene, bevete tè ricostituenti, smettete di mangiare cinque minuti prima di sentirvi sazi, lo stomaco avverte il cervello di essere pieno solo 20 minuti dopo, e tra le 15 e le 17 bevete molto. Fate l'ultimo pasto prima delle 18.
Perchè mangiare prima delle 17 quando si assimila meno in luna calante e alle 18 in luna crescente quando si assimila di più? Con la luna crescente si fa più fatica a non mangiare dopo l'ultimo pasto e sarebbe un peccato fare un salto al frigo verso le 22! E' più facile trattenersi se si è mangiato alle 18, con la luna calante si è più resistenti e si riesce a fare un pasto anche alle 17.

Questo è un piccolo approfondimento tratto dal Dizionario della Luna di Johanna Paungger e Thomas Poppe, se posso dire la mia ho notato ormai da tempo che la mia fame aumenta parecchio verso la luna piena e la luna nuova, peggio ancora se le mestruazioni si avvicinano! Posso diventare incontrollabile come adesso e per questo cerco di mangiare cose leggere dato che tendo a ficcare tutto in bocca, resistere a qualcosa di molto dolce e molto salato è dura!!

Ma allora qualcuno legge ç_ç
Io riprenderò questo tipo di dieta tra un qualche giorno, vedrò se digiunare in luna piena dato che son ancora sotto ciclo, non vorrei svenire! Ad ogni modo ti posso assicurare che funziona, in un mesetto e mezzo ho perso due o tre chili senza togliermi da mangiare se non per un paio di giorni. Adesso cercherò anche di mangiare più frutta e verdura vicino al prenilunio e novilunio e di tenermi un po' in luna crescente

Mumble .. io il primo giorno di ciclo sono sempre ko, non mangiassi starei anche peggio, il più delle volte mi sforzo. Dipende da com'è il cilo e dalle attività che svolgi ovviamente, se lavori tutto il giorno correndo su e giù digiunare lo sconsiglio, mangia almeno tanta frutta e verdura.