Per iniziare il processo di scoperta del proprio animale totem, bisogna inizialmente porsi delle domande, apparentemente semplici. Ne riporto alcune, ma potete allungare la lista dei quesiti più specifici ma fatelo prima di iniziare a rispondere per evitare che il vostro sbuconscio vi indirizzi verso un animale specifico. E' importante sapere che qualsiasi animale può essere il vostro totem, e anche se non vi piace, ogni animale ha qualcosa da insegnarvi. Inoltre non c'è solo un animale totem ma ve ne possono essere diversi! Alcuni ci accompagnano tuta la vita. altri per anni, altri anche solo per un giorno.
Quale animale vi ah sempre affascinato?
Immaginate di recarvi allo zoo, quale animale vorreste vedere subito?
Quale animale incontrate maggiormente?
Avete avuto incontri selvatici?
Tra tutti gli animali quale vi interessa maggiormente?
Avete sognato degli animali?
Quale animale vi spaventa di più?
Siete mai stato morsi o attaccati?
Riguardo le ultime due domande, dobbiamo imparare ad affrontare ciò che ci fa paura, quando lo facciamo, diventa un nostro potere, solo quando affrontiamo una paura sotto forma di animale, questo lavora con noi e non contro di noi. Diventa un totem occulto. Quanto all'attacco da parte di un animale, si pensa che questo animale sia l'animale totem che mette alla prova le capacità della persona.
E ora .. incontrate il vostro animale totem! Questo attraverso la meditazione. Rilassatevi, svuotate la mente, fate dei profondi respiri. Non entrerò nei particolari perchè ognuno ha il suo metodo. Immaginate di entrare in una caverna o un albero, di uscire dall'altra parte e di ritrovarvo in un prato, al limitar di un bosco. Godetevi il luogo e poi attendete che il vostro animale totem si faccia vedere. Osservatelo, assaporatelo .. ringraziatelo ma non toccatelo, non per ora almeno, e chiedetegli di darvi conferma nei prossimo 10-15 giorni di essere davvero lui il vostro animale totem (un sogno, un simbolo, quatri, statue ecc). Tornate indietro con calma. Chiedetevi che sensazioni vi ha dato, se già in passato eravate stati affascinati dall'animale, cosa vi fa pensare e via dicendo.
Gli uccelli sono da sempre considerati uno dei simboli dell'anima, sono capaci di risvegliarci e guidarci, fungendo come tramite tra cielo e terra. Gli animali terrestri hanno un solido rapporto con il lato emotivo della vita, gli animali d'acqua invece rappresentano il piano astrale, la vita, guidano nei mondi dell'immaginazione, dell'intuizione e della femminilità. Anche insetti, rettili e anfibi possono essere degli animali totem:
- ogni animale ha un potere
- ogni animale ha un talento unico
- gli animali totem possono essere più di uno
- lo spirito totem può essere lo spirito di un animale ma anche di un essere che ne usa la forma per comunicare con gli uomini
- gli animali totem sono generalmente selvatici, eccezionalmente addomesticati ma spesso rivelano qualcosa di più .. un legame con un cane può rappresentare un legame con un lupo o un coyote ad esempio
- è l'animale a scegliere la persona e non viceversa. Anche se il totem non vi fa impazzire, non è un leone ruggente ma un piccolo topo, non sminuitelo, prima lo accetterete meglio è
- create un rapporto con il vostro totem, comunicate con lui, dovete abituarvi l'uno all'altro
- circondatevi del vostro animale totem con immagini o statuette, disegnatelo, documentatevi su di lui, imitatene i movimenti, le abitudini ..
- Segni e presagi del mondo animale. Ted Andrews -
Edited by Helyanwes - 30/9/2013, 21:04
c'è nelle tue schede?
), di conseguenza il modo migliore - se non l'unico, a detta di alcuni - è quello di incontrarlo mediante un "viaggio sciamanico". Che comunque è molto affine alla meditazione profonda, come ha riportato giustamente Helyanwes 
. La visualizzazione che ho usato io è piuttosto simile a quella già scritta, se non che nel mio caso sono giunta al cospetto di Cernunnos Signore delle Bestie, e lui ha chiamato per me l'animale totem.